„Waldbaden“ – Waldschweigen
Ein Tag nur für dich & deine Wurzeln
Der Wald lädt dich ein in seiner Stille zur Ruhe zu kommen, ihn und dich zu spüren und neue Kraft zu schöpfen. In ihm darfst du sein, wie du bist - ohne Erwartungen, ohne Druck. In seiner Stille finden wir oft das, was uns im Alltag verborgen bleibt: Heilung, Klarheit und tiefe Verbundenheit. Der Wald wird zum Begleiter - er trägt, ohne zu Fragen und gibt ohne zu verlangen.
Waldbaden ist viel mehr als ein Spaziergang im Wald. Es geht darum, bewusst und sehr, sehr langsam, schweigend die Atmosphäre des Waldes mit allen Sinnen zu erleben.
Intressant zu Wissen: In Japan ist Shinrin yoku (Waldbaden) seit den frühen 1980er Jahre ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge.
Was dich im Wald erwartet :
Medien-Detox, kein Handy, keine Ablenkung. Nur du, der Wald und das Schweigen.
Meditation & innere Einkehr, geführte Meditationen helfen dir, dich mit deinen Emotionen zu verbinden & innere Wunden behutsam zu heilen. Die Stille des Waldes wird dein Begleiter sein.
Waldschweigen mit allen Sinnen, der Wald hält dich, während du dein Gedanken sortierst, dich selbst wieder wahrnimmst und Schritt für Schritt loslässt.
Barfuss gehen, deine Füsse tragen dich durch dein Leben - sie helfen dabei, dich wieder gut zu verwurzeln.
Loslass-Ritual, ein symbolischer Akt, um Altes hinter dir zu lassen und Raum für Neues zu schaffen.
Du bestimmst, was du gehen lässt – und was dich in die Zukunft begleite
Warum Waldschweigen?
Weil es in vielen Bereichen deines Körpers tolle Dinge bewirkt:
- Senkt das Stresshormon Cortisol und deinen Blutdruck.
- Reduziert Stress und Ängste.
- Stärkt dein Immunsystem.
- Fördert Achtsamkeit.
- Steigert die Konzentration und Kreativität
- Stärkt das Gemeinschaftsgefühl.
- Stärkt deine Wurzeln und die Bindung zu dir und deinen Visionen
Für wen ist dieser Tag?
Für alle, die etwas richtig gutes für sich tun möchten, die eine kurze Auszeit zum durchatmen brauchen und für all die, die ihre Wurzeln und die Verbindung zur Natur wieder spüren wollen.
